5 trucs déco à adopter pour bien dormir

Lieu de repos, la chambre doit être un espace propice au calme et à la relaxation.  Le soin apporté à son aménagement est donc particulièrement important. Parce que, pour favoriser le sommeil, il ne faut rien laisser au hasard :  vos choix en termes de décoration et d’ameublement de la chambre ont une influence qu’il ne faut pas négliger. Le truc pour bien dormir ? Commencer par suivre ces cinq conseils déco.

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1 – La bonne couleur sur les murs

La couleur a le pouvoir d’influer sur votre état d’esprit. C’est pourquoi celle des murs de la chambre doit être choisie avec soin afin de favoriser calme et sérénité. Certaines teintes sont à éviter car, dynamisantes, elles sont moins propices à la relaxation. C’est le cas notamment du rouge ou du jaune vif. Dans l’absolu, il vaut mieux choisir une nuance douce parmi les blancs ou les pastels pour son effet relaxant ou une nuance foncée (curry, marine, noir…) pour son effet cocon.

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2 – Le bon matelas

Pas question de lésiner sur la qualité de votre matelas. C’est une des clés d’un bon sommeil et un investissement durable, primordial pour votre santé. On a trouvé le matelas idéal, convenant à tous les profils : le Simba Hybrid. Après avoir étudié le profil de dix  millions de personnes et réalisé soixante-dix prototypes, la marque Simba a créé ce matelas qui combine les meilleurs technologies. Composé de mousse à mémoire de forme, latex et 2 500 ressorts coniques ensachés, il épouse le corps pour une qualité de sommeil optimale. La marque livre le matelas enroulé dans une boîte, propose 100 nuits d’essai et dix ans de garantie. Mais le bon matelas ne suffit pas : il faut aussi le bon sommier aussi déco que fonctionnel. Selon votre espace ou vos besoins, il peut être agrémenté de rangements, d’une tête de lit et même de chevets intégrés.

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3 – Le bon linge de lit

Si le linge de lit a un haut potentiel décoratif, il doit être choisi de manière raisonnée et pratique. Pour un bon confort, il est important de privilégier des draps en fibres naturelles comme le coton, le lin ou le chanvre. Et il ne faut pas hésiter à investir dans des plaids, couvertures légères (on adore celles de Numero 74) et boutis que vous pouvez ajouter ou enlever à l’envi, selon les variations de température.

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4 – Les bons rideaux

Il est recommandé de dormir dans l’obscurité complète afin de favoriser le sommeil. Il faut donc bannir toutes les sources lumineuses dans la chambre. A l’intérieur, éliminez appareils en veille, réveils luminescents ou smartphones. Pour vous protéger de la lumière extérieure, installez des rideaux occultant à vos fenêtres. Vous pouvez trouver des modèles prêt à poser à La Redoute ou en faire réaliser sur mesure chez un spécialiste du tissu d’ameublement comme Madura, Toiles de Mayenne ou Heytens.

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5 – Le bon éclairage

La préparation au sommeil passe par un éclairage adapté dans la chambre. Il est important d’y installer plusieurs sources lumineuses afin de créer une ambiance apaisante le soir venu.  Pour cela, il faut choisir les bonnes lampes de chevets. Évitez lampes et baladeuses aux ampoules nues, trop agressives. Préférez une lumière tamisée et pensez aux lampes orientables, aux lampes à variateur ou aux petites suspensions placées très bas.

Article partenaire imaginé et rédigé par Joli Place