5 astuces déco pour bien dormir

Lieu de repos, la chambre doit être un espace propice au calme et à la relaxation. Le soin apporté à son aménagement est donc primordial. Parce que, pour favoriser le sommeil, il ne faut rien laisser au hasard. En effet,  vos choix en termes de décoration et d’ameublement de la chambre ont une influence qu’il ne faut pas négliger. Les trucs et astuces pour bien dormir ? Commencer par suivre ces cinq conseils déco.

1 – La bonne couleur sur les murs

La couleur a le pouvoir d’influer sur votre état d’esprit. C’est pourquoi la peinture des murs de votre chambre à coucher doit être choisie avec soin, afin de favoriser le calme et la sérénité. Ainsi, pour rester zen, certaines teintes sont à éviter. C’est le cas notamment du rouge ou du jaune vif, couleurs dynamisantes et, par conséquent, moins propices à la relaxation. Dans l’absolu, mieux vaut décorer la pièce avec une nuance douce, piochée parmi les blancs ou les pastels, pour son effet relaxant. Ou bien carrément opter pour une nuance foncée, pour un effet cocon.

2 – Le bon matelas

Pas question de lésiner sur la qualité de votre matelas. C’est une des clés d’un sommeil réparateur ainsi qu’un investissement durable, primordial pour votre santé. Le matelas idéal ? C’est un matelas hybride combinant ressorts ensachés et mousses haut de gamme. Parmi les mieux notés sur le marché, il y a celui de Tediber et celui d’Emma Matelas. Cependant, notez qu’un bon matelas se doit d’être accompagné d’un bon sommier pour offrir un confort optimal. Ce dernier peut être agrémenté de rangements, d’une tête de lit et même de chevets intégrés afin d’être à la fois fonctionnel et décoratif.

3 – Le bon linge de lit

Si le linge de lit a un haut potentiel décoratif, il doit être choisi de manière raisonnée et pratique. Pour un bon confort, il est important de privilégier des draps en fibres naturelles comme le coton, le lin lavé ou le chanvre. Et il ne faut pas hésiter à investir dans des plaids, couvertures légères et boutis que vous pouvez ajouter ou enlever à l’envi, selon les variations de température.

4 – Les bons rideaux

Il est recommandé de dormir dans l’obscurité complète afin de favoriser le sommeil. Il faut donc bannir toutes les sources lumineuses dans la chambre. A l’intérieur, éliminez appareils en veille, réveils luminescents ou smartphones. Pour vous protéger de la lumière extérieure, installez des rideaux occultant à vos fenêtres. Vous pouvez trouver des rideaux prêt à poser chez La Redoute ou en faire réaliser sur mesure chez un spécialiste comme Toiles de Mayenne ou Heytens.

5 – Le bon éclairage

La préparation au sommeil passe par un éclairage adapté dans la chambre. Il est important d’y installer plusieurs sources lumineuses afin de créer une ambiance apaisante le soir venu.  Pour cela, il faut choisir les bonnes lampes de chevets. Évitez lampes et baladeuses aux ampoules nues, trop agressives. Préférez une lumière tamisée et pensez aux lampes orientables, aux lampes à variateur ou aux petites suspensions placées très bas.